El café es la segunda bebida más consumida en el mundo, después de agua, gracias al exquisito sabor que aporta al paladar de quien lo consume. Además, sacia cualquier antojo que la persona pueda tener.
A su vez, médicos especialistas en la materia han determinado que beber café ayuda a mejorar las funciones cognitivas, así como también contribuye a la pérdida de peso.
Beneficios de tomar café
- Despierta la mente.
- Rico en antioxidantes.
- Combate el Alzheimer y el Parkinson.
- Ayuda a prevenir los dolores de cabeza.
- Protege el hígado.
¿Cuántas tazas de café debes consumir al día?
Lo más recomendable es que ingieras cuatro tazas de café al día, todos los días.
Por otra parte, el té es una bebida medicinal que se obtiene al hervir hierbas aromáticas, las cuales generan efectos relajantes y curativos en el organismo.
Beneficios de tomar té
- Reduce el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca.
- Previene el cáncer.
- Evita la diabetes.
- Rico en antioxidantes.
- Ayuda a la pérdida de peso.
¿Cuántas tazas de té debes consumir al día?
Lo ideal es que mínimo ingieras tres tazas de té al día, todos los días o hasta lograr el deseado, el cual podrás notar en función de las condiciones en las cuales se encuentre el organismo.
En definitiva, el té es la bebida más saludable dado que es natural, sin embargo, cada quien es libre de elegir entre las dos bebidas antes mencionadas cual le conviene más consumir, de acuerdo a sus prioridades.
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