Desde hace un tiempo para acá, muchas son las personas que han decidido comenzar a ejercitarse por un tema de salud y bienestar personal, y hacen un esfuerzo para llevar a cabo pequeñas rutinas diarias, inter-diarias o semanales, que le hagan sentir bien.
Si andas en esa onda o deseas comenzar, se sugiere salir a caminar o realizar el ejercicio de tu preferencia, y para un mayor beneficio, incluye a tu mascota.
Debes saber
El sedentarismo no solo afecta a los humanos, los perros también pueden caer en el exceso de peso por una mala alimentación o por falta de ejercicio; así que esto es una buena razón para que lo lleves contigo a entrenar.
En la práctica
Prepara una rutina de ejercicios junto a tu mascota, esto ayudará a que te sientas acompañado y no abandones el entrenamiento, y por supuesto, permitirá afianzar la relación y ese vínculo de amistad con el perro, pues se entretendrán de una manera sana.
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¿Qué hacer?
Existen varias actividades recreativas o deportivas que pueden realizar juntos y que ayudará a mejorar la condición muscular de ambos; entre ellas podemos señalar, caminar, trotar, manejar bicicleta, patinar, jugar pelotas y hasta nadar.
Recuerda que la mascota no dirá que está cansada, por lo que debes estar atento ante las señales de cansancio, deshidratación, etc., y así poder parar y actuar de manera prudente.
Beneficios
Entrenar junto a la mascota es beneficioso para el ser humano porque ayuda a:
– Prevenir enfermedades cardiovasculares.
– Mejorar el sistema inmunológico.
– Mantener buen estado de ánimo.
– Favorecer la relación entre mascota y amo.
2021-04-03
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