2001Online| Mery Alzualde
Para tener un cuerpo sano, cuida lo que comes, te damos una lista de lo que debes consumir con moderación
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Menos sal
Si quieres tener unos ojos libres de ojeras, dile no a la sal, ya que su consumo en exceso produce cambios en la piel, además también trae como consecuencia resequedad en el cuero cabelludo y con ello la pérdida de cabello.
Stop a los edulcorantes
Si eres de quienes prefieren usar sucralosa o stevia para endulzar tus bebidas, es hora que los retires de tu dieta diaria, aunque no tienen casi contenido calórico, son nocivos para la piel, además causan congestión nasal y segregación de mucosa.
Más salud
El consumo de carne roja, produce inflamación de la piel, endurece los vasos sanguíneos y provoca la aparición prematura de las temidas arrugas, si quieres evitar la llegada de las líneas de expresión limita su consumo.
Alcohol sin exceso
Dicen que una copa de vino al día no hace daño desde un punto de vista cardiovascular, pero recurrir al alcohol de manera excesiva atrae una cantidad razonable de problemas en la apariencia física. Las bebidas alcohólicas se roban la vitamina A del organismo, y esta es la responsable de regenerar el cabello, la piel y las uñas. Asimismo, el alcohol provoca que se rompan pequeños capilares produciendo así pequeños rastros rojos permanentes en la piel.
Dile no a las conservas
Elige siempre comer frutas frescas, las mermeladas y confitados, su consumo altera el equilibrio del cuerpo, además su gran contenido de azúcar, las convierte en un enemigo silente del cuerpo. Su aporte nutricional escaso.
2020-08-10
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