Estar agotado emocionalmente es sentirse con poca energía tanto física como mental, y hasta sentirse frustrado. El agotamiento emocional se presenta como consecuencia del estrés acumulado, por ejemplo. Este estrés...
El triptófano es un nutriente importante para el cuerpo, cuyo principal beneficio es mejorar el estado de ánimo y las horas de sueños. Siendo un aminoácido esencial que el organismo...
El cuerpo es capaz de expresarte lo que la boca y la mente intentan callar. ¿Cómo es esto posible? Expertos señalan que el cuerpo es un reflejo de las emociones...
¿Conoces el síndrome de la niña buena? Posiblemente has compartido con alguien que lo padece o personalmente, has mostrado indicios de serlo, pero no estás clara. Para que salgas de...
Energías, luego de unos merecidos días de descanso, seguramente sientes que no las tienes para regresar a tus actividades habituales. Lo cierto es que no siempre tenemos esas energías necesarias...
Invertir en ti mismo no solo quiere decir pagar ropa, calzado, alimento y formación, por ejemplo, también tiene que ver con realizar algunos cambios en la rutina y el estilo...
La distracción es fundamental para una salud física y mental, y qué mejor que hacerlo en el ceno del hogar. Los expertos recomiendan pasar un fin de semana tranquilo y...
Si piensas de forma excesiva en cualquier momento, sin importar la etapa de tu vida en la que te encuentres, es momento de revisarte. Esta tendencia constante a pensar de...
La familia es la base de la sociedad, como dice el dicho. Y no hay nada más cierto que esto. Pasar tiempo de calidad con nuestros seres queridos reforzará el...
¿Te sientes cansada, sin energía? Esto puede ser bastante común a cualquier edad, pero debe atenderse, pues termina afectando la salud y el bienestar tanto físico, como emocional. No obstante,...