Las deficiencias nutricionales, el estrés y los cambios hormonales son las tres causas más comunes por las cuales el cabello se debilita, dado que, la raíz requiere mantenerse nutrida para evitar el quiebre, lo cual de no ser tratado a tiempo con los métodos correctos puede generar la caída abundante del mismo.
En ese sentido, de acuerdo a la información reseñada en el portal web Face clinic, el envejecimiento también causa debilidad en el cuero cabelludo.
Por ello, en la actualidad existe una gran variedad de tratamientos comerciales para fortalecer el cabello, pero también hay alternativas alimenticias que al ser implementadas a diario cumplen la misma función, con el objetivo de evitar la aplicación de tratamientos químicamente invasivos.
Según la información publicada en el portal web Infobae, la vitamina A es una de las más importantes para mantener el cabello fortalecido, el referido componente lo tienen las zanahorias, brócoli y lechuga, tres alimentos económicos y fáciles de integrar al menú cotidiano.
A su vez, la vitamina B también ayuda a mantener el cabello en buenas condiciones y la misma se encuentra en el aguacate, atún o lácteos, todos los alimentos antes mencionados pueden ser de consumo diario.
¿Cuántas veces debes lavar el cabello para fortalecerlo?
Lo más recomendable es que la persona lave el cabello dos veces a la semana con agua fría y con productos naturales, a fin de evitar daños en la cutícula.
Cabe destacar, que el consumo de agua o bebidas nutricionales también ayuda a que el cabello se mantenga hidratado.
En conclusión, si la persona desea lucir un cabello radiante debe implementar hábitos de autocuidado que contribuyan a lograrlo.
Foto cortesía de: freepik
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