La nutricosmética natural es una disciplina que combina la nutrición y la cosmética para mejorar la salud y belleza de la piel, el cabello y las uñas desde el interior. A través del consumo de productos naturales, como suplementos, jugos o alimentos ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes, la nutricosmética busca aportar los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para regenerar tejidos y protegerse del daño ambiental.
A diferencia de los productos cosméticos tradicionales, que actúan solo en la superficie, la nutricosmética natural trabaja de forma integral, potenciando la belleza desde adentro hacia afuera. Estos productos están formulados con ingredientes naturales como extractos de plantas, frutas y hierbas, evitando químicos agresivos.
De esta manera, se promueve un cuidado más saludable y sostenible, que no solo mejora la apariencia externa, sino que también favorece el bienestar general. La nutricosmética natural es una tendencia creciente en el cuidado personal consciente y responsable.
Huevo y belleza natural
Una de las principales ventajas del huevo en la nutricosmética es su contenido en biotina (vitamina B7), fundamental para fortalecer el cabello y las uñas. Una ración de dos huevos puede cubrir cerca del 30% de los requerimientos diarios de este nutriente, contribuyendo a prevenir la caída del cabello y la fragilidad de las uñas.
Además, las proteínas de alta calidad presentes en el huevo, que incluyen todos los aminoácidos esenciales, son esenciales para la síntesis de colágeno y queratina. Estos compuestos favorecen la regeneración celular, mejoran la firmeza de la piel y fortalecen el cabello.
El huevo también es una fuente significativa de vitamina A y zinc. La vitamina A interviene en la renovación de la epidermis y la producción de sebo, manteniendo la piel hidratada. Por su parte, el zinc posee propiedades antiinflamatorias y regula la producción de grasa, siendo beneficioso para pieles propensas al acné.
Por su parte, los carotenoides luteína y zeaxantina, presentes en la yema del huevo, actúan como antioxidantes que protegen la piel del daño oxidativo y del envejecimiento prematuro inducido por la exposición solar, mejorando su elasticidad y firmeza.
Puedes consumirlos en forma de omelette, acompañando tus tostadas o los antioxidantes de tu boll con chía.
Visita nuestra sección Variedades
Mantente informado en nuestros canales
