La memoria es una función del cerebro que permite al organismo codificar, almacenar y recuperar información del pasado, por ende, mantenerla en óptimas condiciones es primordial para la salud.
En ese sentido, médicos especialistas han estudiado cuales son los factores más importantes para que la memoria funcione correctamente y entre tantos destaca la alimentación, puesto que, el organismo reacciona en función de lo que ingieras.
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Por lo tanto, lo ideal es que mantengas una alimentación balanceada, es decir, rica en proteínas, frutas, verduras, legumbres y lácteos, con el objetivo de que el cuerpo absorba cuente con todos los nutrientes que necesita.
Sin embargo, el queso mozzarella es uno de los mejores para optimizar el funcionamiento de la memoria, gracias al bajo nivel de grasas saturadas que tiene, lo cual es perjudicial para la salud en general.
¿Cada cuánto tiempo debes comer queso mozzarella?
Lo más recomendable es que consumas 35 g al día durante cinco días, a fin de que puedas notar los resultados rápidamente, pero todo dependerá de las condiciones en las cuales se encuentre tu organismo.
Cabe destacar, que si padeces de alguna patología de salud se sugiere que antes de iniciar la ingesta de queso mozzarella todos los días, consultes con un médico especialista en la materia para que indiqué si es beneficioso o no para ti.
En definitiva, establecer hábitos alimenticios y rutinas de autocuidado personal te ayudarán a sentirte bien contigo mismo, además de lograr los objetivos deseados.
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