La cerveza es una bebida saludable, rica en vitaminas, proteínas, ácido fólico y antioxidantes, refiere el sitio web Fundación del Corazón. Además, comparte que, según estudios, el consumo moderado de esta bebida se asocia a beneficios cardiovasculares, de salud ósea y hasta contra la obesidad. “Eso sí, siempre dentro de una alimentación equilibrada”.
Es decir, esta es una bebida que aporta algunos beneficios para la salud, siempre y cuando su consumo no sea en exceso, porque de lo contrario, puede provocar enfermedades hepáticas, cardiovasculares, e incluso, cáncer.
El sitio web Medical News Today comparte que, “si bien la cerveza puede tener algunos beneficios para la salud, también puede afectar negativamente la salud mental y física”.
¿Beber cerveza es saludable?
Algunas investigaciones demuestran que el consumo de cerveza puede mejorar la salud del corazón, y aumentar el colesterol bueno en la sangre, explica la nutricionista Destini Moody, según comparte el sitio web ELLE.
La clave está en hacerlo con moderación, afirma la dietista René Ficek. “Para la mayoría de los adultos, el consumo moderado de alcohol se define como hasta una bebida al día para las mujeres y hasta dos para los hombres”.
¿Qué cantidad se debe consumir?
Una cerveza o una copa de vino con las comidas resulta inofensivo, sin embargo, a largo plazo, la suma total es mucho mayor de lo que se puede calcular y eso tiene un impacto en la salud, asegura la médico de familia, Ana Pérez Ballesta.
Según la doctora, “una cerveza diaria equivale a más de 240 litros al año. Si se trata de vino, una copa al día suma más de 50 litros anuales”, informa El Confidencial.
En tal sentido, la experta acota que, tomar una cerveza o una copa de vino de vez en cuando no es nocivo para la salud, pero hacerlo de manera cotidiana y a largo plazo, puede afectar la salud tanto física como mental.
Visita nuestra sección Variedades
Mantente informado en nuestros canales de WhatsApp, Telegram y YouTube
