La memoria es una función del cerebro que contribuye a almacenar pensamientos, recuerdos y codificar información, por ende, mantenerla en buen funcionamiento es lo ideal, pero esto se ha convertido en un reto para muchas personas, en particular para aquellas que tienen un estilo de vida ajetreado, en el cual el estrés es uno de los principales factores perjudiciales para el cerebro y el organismo.
En ese contexto, la alimentación cumple un rol fundamental para optimizar la función de la misma, con el objetivo de que puedas tener una buena calidad de vida, por lo tanto, médicos especialistas en la materia se han encargado de realizar estudios que determinen cuáles son los alimentos más perjudiciales para la memoria.
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Lista de alimentos
Carbohidratos: Suelen ser los más consumidos al momento de almorzar, ya que muchas personas consideran que son el complemento perfecto para la proteína para ingieran, pero no precisamente es así. Lo ideal es evitar la ingesta de estos para cuidar el cerebro y el organismo en general.
Sal: Es una de las más utilizadas al momento de preparar cualquier comida, gracias al sabor que tiene, pero científicamente se ha comprobado que altera al organismo inmediatamente que la ingieres. Además, provoca la aparición de múltiples enfermedades.
Café: Es una de las bebidas más consumidas por la población mundial, dado que a muchas personas les encanta el sabor que tiene. A su vez, hay quienes aseguran que le aporta energía para realizar todas las actividades cotidianas.
En definitiva, tener una alimentación saludable e ingerir cada comida a la hora adecuada fortalece la memoria y mejora el funcionamiento del cuerpo.
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