El hígado es un órgano indispensable ya que, se encarga de eliminar el exceso de toxinas en el organismo, además, regula la función metabólica, por ende, mantenerlo en buenas condiciones es indispensable para la salud.
De acuerdo a la información publicada en el portal web Mayo clinic, el consumo de bebidas alcohólicas en exceso es perjudicial para el hígado.
Asimismo, es propicio acotar que una de las causas principales por las cuales la persona padece de hígado graso es la resistencia a la insulina.
Por ende, el mercado farmacéutico ofrece un abanico de opciones para depurar el hígado, pero también existen alternativas caseras a base de productos naturales que cumplen la misma función, por ejemplo, el jugo de naranja.
Según la información reseñada en el portal web Funda hígado, el alto contenido de vitamina C en la naranja contribuye a limpiar el hígado rápidamente.
¿Cuántos vasos de jugo de naranja debes consumir?
Se sugiere que la persona mínimo ingiera un vaso de jugo de naranja sin azúcar al día, preferiblemente en ayuna, a fin de que el organismo absorba todas las propiedades de dicha fruta y depure el hígado.
Cabe destacar, que la alimentación también cumple un rol fundamental en las condiciones del hígado, por ello, se sugiere que la persona consuma frutas, verduras, hortalizas y proteínas.
En definitiva, si la persona desea mantenerse en buenas condiciones de salud lo ideal es que establezca hábitos de autocuidado que contribuyan a lograrlo y mínimo se realice un chequeo médico general durante el año.
Foto cortesía de: freepik
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