Las deficiencias nutricionales generan el envejecimiento prematuro de las células, ya que, el organismo requiere vitaminas y minerales para optimizar el funcionamiento de todos sus sistemas. Además, una dieta rica en antioxidantes combate el estrés oxidativo.
En ese sentido, de acuerdo a la información reseñada en el portal web Clínica dual, la constante exposición al sola también es un factor que acelera el envejecimiento celular, al tiempo que causa daños extremos en la piel.
Por lo tanto, el mercado farmacéutico ofrece un amplio abanico de tratamientos para retrasar el envejecimiento, pero también hay alternativas nutricionales que cumplen la misma función, por ejemplo, el cacao.
Según la información publicada en el portal web El mundo, el cacao es el alimento con mayor poder antioxidante, a su vez, potencia las funciones cognitivas rápidamente.
"El cacao es el alimento con mayor poder antioxidante del planeta y, además, genera una neuroquímica cerebral positiva. Otros superalimentos son los frutos rojos, en general”, expresó la nutricionista Beatriz Larrea al referido medio de comunicación.
¿Cuántas veces al día debes consumir cacao?
Lo más recomendable es que la persona consuma mínimo 50 gramos de cacao al día, preferiblemente en la mañana para que el organismo absorba mejor todas las propiedades nutricionales que contiene.
Cabe destacar, que la hidratación especialmente el consumo de agua también es importante para que las células se mantengan activas, por ello, el consumo mínimo debe ser de siete vasos al día.
En conclusión, implementar hábitos de autocuidado es la acción clave para que el cuerpo se mantenga en buenas condiciones de salud.
Foto cortesía de: freepik
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