La sobrecarga de trabajo y las dificultades financieras son las dos causas principales por las cuales la persona padece de estrés crónico, ya que, el sistema nervioso se desequilibra, lo cual de no ser tratado a tiempo con los métodos correctos puede desencadenar múltiples consecuencias negativas para el sistema cerebral.
En ese sentido, de acuerdo a la información publicada en el portal web Uno bravo, los factores ambientales también causan estrés, tal es el caso de los ambientes ruidosos, dado que, afectan el sistema nervioso.
Por lo tanto, el mercado farmacéutico ofrece un abanico de opciones para relajar el sistema nervioso, con la finalidad de combatir el estrés, pero también hay alternativas alimenticias que cumplen la misma función, por ejemplo, la ingesta de frutas con alto contenido de antioxidantes.
Según la información reseñada en el portal web La opinión, existen cinco frutas ricas en antioxidantes para combatir el estrés y son:
- Fresa: Es una fuente de antioxidantes y vitamina C, ambos relajan el sistema nervioso, por ende, combaten el estrés.
- Naranja: Tiene un alto contenido de vitamina C y macronutrientes que el cuerpo requiere para afrontar situaciones que le generen estrés. Además, fortalece el sistema inmunológico.
- Arándanos: Son ricos en antocianinas que contribuyen a combatir el estrés oxidativo.
- Cambur: Contiene potasio y triptófano ambos son esenciales para que el organismo funcione correctamente, al tiempo que contrarresta el estrés.
- Cerezas: Son ricas en antioxidantes que combaten el exceso de radicales libres que genera la persona en situaciones de estrés.
En conclusión, si la persona desea mantenerse en buenas condiciones de salud y evitar estresarse debe implementar hábitos de autocuidado que contribuyan a lograrlo.
Foto cortesía de: freepik
Visita nuestra sección Variedades
Mantente informado en nuestros canales
