La bondad es la inclinación del ser humano a hacer el bien, a estar dispuesto a ayudar a quien lo necesita, es una forma de ser amable y generoso.
Para los estudiosos de la materia, la bondad es un valor que tiene como objeto hacer el bien. También se define como un sentimiento genuino de acompañar, ayudar y cuidar a quienes lo necesitan, sin esperar nada a cambio.
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Hoy, como cada 13 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Bondad y desde estas líneas te compartimos como ser amable, compasivo y generoso, beneficia la salud y bienestar.
Importancia de la bondad
Esta acción es importante no solo para el funcionamiento de la sociedad, sino también para la salud mental y bienestar de cada individuo. Cuando se practica este valor, disminuyen los conflictos, se fortalecen los vínculos entre las personas, aumenta la felicidad y con ello el bienestar general de la comunidad.
Todo ello es gracias a que a través de los actos de generosidad las personas aprenden del otro, entienden sus emociones, se ponen en el lugar del otro y se da cambios que favorecen la empatía y convivencia.
Cabe destacar que, un acto de bondad no solo implica ofrecer un aporte económico a una determinada causa. También es darle un abrazo a quien lo necesita, es escuchar a un amigo que necesita compartir algo, o es adoptar a una mascota en situación de calle, por ejemplo.
Beneficios
Tener actos de bondad reduce el nivel de estrés, ayuda a sentirse más realizado, aumenta la autoestima y hasta mejora la percepción que se tiene de sí mismo.
Según los expertos, estos gestos altruistas provocan oxitocina, la hormona del bienestar, favoreciendo un mejor estado de ánimo.
De igual manera, ser bondadoso repercute directamente en la salud, ya que disminuye los factores de riesgo cardiovascular y cerebrovascular, y hasta reduce la mortalidad en un 44%. Refiere el sitio web Periódico Educación.
Además, la amabilidad y la empatía son herramientas que ayudan a reducir el estrés, promover el positivismo y experimentar alegría y felicidad.
En conclusión, cuando la persona pone en practica el valor de la bondad, no solo se siente bien consigo mismo, esto además se traduce en salud física y mental.
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