El jugo de naranja es una excelente fuente de antioxidantes, una bebida nutritiva y refrescante que aporta múltiples vitaminas, pero lo que no saben muchos es que el momento para aprovechar aún más sus beneficios es consumiéndolo recién hecho pues la vitamina C va reduciendo al cabo de 2 horas.
Esta bebida natural contiene una gran cantidad de fibra que favorece al sistema digestivo y los niveles de colesterol así como de azúcar en la sangre, eleva la vitamina C en el cuerpo lo que regenera la piel al tiempo que ayuda a prevenir enfermedades respiratorias simples. El jugo de naranja también es rico en potasio y calcio lo que regula el equilibrio de los líquidos en el cuerpo y fortalece los huesos y los dientes.
Los expertos en la salud aseguran que beber jugo de naranja en ayunas te invita a mantener mayor energía durante el día pero además bloquea los radicales libres que son capaces de dañar nuestras células, proteínas y ADN, relacionandose con enfermedades cardiovasculares, neurodegenerativas y ciertos tipos de cáncer.
Existen muchas maneras en las que puedes aprovechar los beneficios que brinda está fruta cítrica, mermeladas, salsas, infusiones, ensalada de frutas, de hecho ayuda a combatir la anemia y el cansancio. Si preparas la naranja en jugo, no te preocupes, la acidez natural de esta fruta actúa como conservante natural haciendo que se mantenga hasta tres días, no obstante, como reseñamos antes, la mejor forma de aprovechar el zumo de la naranja es recién exprimida.
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