El cabello requiere vitaminas para nutrirse, por ende, la alimentación cumple un rol fundamental, puesto que el organismo reacciona en función a lo que ingieres, por ello lo ideal es que mantengas una dieta balanceada, es decir, rica en proteínas, frutas, verduras y hortalizas, con el objetivo de que el cuerpo cuente con los nutrientes necesarios.
Sin embargo, el consumo de biotina es fundamental si deseas lucir una melena radiante, ya que, contiene las vitaminas fundamentales para el mantener en óptimas condiciones el cuero cabelludo.
¿Cuántas veces al día debes consumir biotina?
Lo más recomendable es que ingieras una pastilla de biotina al día, todos los días o hasta obtener el resultado deseado, el cual podrás notar en función de las condiciones en las cuales se encuentre el cabello.
Por otra parte, el consumo de agua es indispensable para mantener el cabello hidratado, a fin de evitar el quiebre del mismo por resequedad, una de las principales causas por las cuales el cabello se debilitad.
Cabe destacar, que existen alimentos ricos en biotina, es decir, si no deseas ingerir el medicamento, tienes la opción de obtener las propiedades de la referida vitamina de forma natural.
En definitiva, si deseas lucir el cabello bonito y sano debes implementar rutinas de autocuidado que contribuyan a lograrlo, sin necesidad de exponer la hebra capilar a tratamientos químicamente invasivos, los cuales pueden generar muchas consecuencias negativas si los pones en practica constantemente.
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