La mala higiene bucal es una de las causas principales por las cuales los dientes se caen, ya que, se acumula el sarro en los mismos y genera la aparición de placa la cual de no ser removida a tiempo debilita el esmalte, ocasionando enfermedades periodontales graves.
En ese contexto, de acuerdo a la información publicada en el portal web Salud dental blanco, la alimentación también es un factor influyente en los dientes, puesto que, requieren calcio, hierro y vitaminas para fortalecerse.
Según la información reseñada en el portal web Infobae, la vitamina A es esencial para que los dientes mantengan el esmalte fuerte. A su vez, optimiza el funcionamiento de las glándulas salivales, lo cual hace que la boca se mantenga hidratada.
Asimismo, la vitamina D contribuye a la absorción de calcio, lo cual ayuda a que los dientes se mantengan sanos y fuertes. Además, evita la aparición de caries.
¿Cuáles son los alimentos que contienen vitamina A?
- Queso.
- Espinaca.
- Zanahoria.
- Brócoli.
- Carne de res.
¿Cuáles son los alimentos que contienen vitamina D?
- Pescado.
- Champiñones.
- Huevo.
- Mariscos.
- Carne de res.
También, se sugiere que si la persona siente debilidad en los dientes lo ideal es que asista a consulta médica, a fin de que el especialista en la materia evalué e indiqué cual es el tratamiento que debe cumplir para solucionar su diagnóstico.
En definitiva, si la persona desea mantener sus dientes en buenas condiciones lo más idóneo es que establezca hábitos que contribuyan a lograrlo y mínimo se realice un chequeo odontológico durante el año.
Foto cortesía de: freepik
Visita nuestra sección Variedades
Mantente informado en nuestros canales
de WhatsApp, Telegram y YouTube