El hígado es uno de los órganos más importantes que tiene el ser humano, puesto que, se encarga regular la mayor parte de los niveles químicos de la sangre y excretar la bilis, la cual descompone las grasas del cuerpo.
De acuerdo a la información publicada en el portal web We life, limpiar el hígado es importante para evitar la acumulación de toxinas, las cuales de no ser expulsadas a tiempo de cuerpo puede desencadenar múltiples consecuencias negativas para la salud, por ejemplo, la aparición de enfermedades hepáticas.
Por lo tanto, el mercado farmacéutico ofrece múltiples opciones para depurar el hígado, pero también existen alternativas caseras a base de productos naturales, por ejemplo, el jugo de remolacha y limón.
La remolacha contiene propiedades vitamínicas y antioxidantes que depuran el hígado. Además, combate la inflamación del cuerpo, lo cual también ayuda a que el referido órgano potencie su funcionamiento.
Por otra parte, el limón contiene propiedades antioxidantes y vitaminas que evitan la acumulación de radicales libres, lo cual favorece la eliminación de toxinas a través de la orina.
¿Cuántos vasos de jugo debes consumir?
De acuerdo a la información reseñada en el portal web El país, lo más recomendable es que la persona consuma un vaso de jugo de remolacha y limón en ayuna.
¿Cuál es la frecuencia ideal para depurar el hígado?
Lo ideal es que la persona desintoxique el hígado cada ocho días máximo 10, según la información publicada en el portal web Regenera health.
Cabe destacar, que la alimentación también es un factor influyente en el funcionamiento del hígado, por ende, lo más idóneo es que la persona tenga una dieta balanceada, es decir, rica en proteínas, frutas, verduras y hortalizas.
En definitiva, si la persona desea mantenerse en buen estado de salud lo ideal es que establezca hábitos de autocuidado que contribuyan a lograrlo y mínimo se realice un chequeo médico general durante el año.
Foto cortesía de: freepik
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