La perimenopausia es la fase previa a la menopausia y puede comenzar en mujeres a partir de los 40 años, aunque en algunos casos, puede manifestarse antes. Es un periodo de transición en el que los niveles de hormonas, especialmente el estrógeno y la progesterona, empiezan a fluctuar. Estas variaciones hormonales provocan una serie de síntomas que pueden ayudarte a identificar si estás atravesando la perimenopausia.
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Uno de los primeros signos comunes es la irregularidad en el ciclo menstrual. Los periodos pueden ser más cortos o más largos, más abundantes o más ligeros, e incluso puedes experimentar meses sin menstruar. Este es uno de los indicios más claros de que tu cuerpo está en esta transición.
Otro síntoma notable es la aparición de sofocos y sudoraciones nocturnas. Estos episodios de calor repentino pueden durar entre unos segundos y varios minutos, afectando tanto durante el día como mientras duermes.
También es frecuente observar cambios en el estado de ánimo. Puedes sentirte más irritable, ansiosa o emocional de lo habitual, y algunas mujeres incluso experimentan síntomas parecidos a la depresión. Estos cambios se deben a las fluctuaciones hormonales y a la forma en que afectan a los neurotransmisores en el cerebro.
Los problemas para dormir o el insomnio también son señales comunes. A menudo, las mujeres encuentran que tienen dificultades para conciliar el sueño o se despiertan varias veces durante la noche, lo que a su vez puede afectar su energía durante el día.
Otro indicador son los cambios en el deseo sexual, que puede aumentar o disminuir, además de experimentar sequedad vaginal, lo que puede causar incomodidad durante las relaciones sexuales.
Finalmente, puedes notar aumento de peso o dificultad para perderlo, especialmente en la zona abdominal, además de cambios en la piel y el cabello, como sequedad o pérdida de elasticidad.
Si presentas varios de estos síntomas, es recomendable consultar con un médico para confirmar si estás en la perimenopausia y recibir orientación sobre cómo manejar estos cambios.
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