La palabra colágeno forma parte de infinidad de comerciales que publicitan diferentes productos de higiene y cuidado personal, y es que esta es una proteína presente en el cuerpo humano, específicamente en los huesos, tendones, cartílagos, dientes, vasos sanguíneos, la piel, entre otros.
Su función es mantener las cosas en su sitio, y cuando se trata de la piel específicamente, es responsable de la fuerza y elasticidad. Desafortunadamente, con la edad, el cuerpo lo produce en menos cantidad y aparecen los signos de envejecimiento, como las arrugas y la pérdida de firmeza, pero no es lo único que ocurre con este proceso natural.
¿Qué pasa si falta colágeno?
1. Las uñas, el cabello y los dientes se vuelven débiles.
2. Aparece la flacidez en diferentes partes del cuerpo, es decir se pierde la elasticidad y firmeza en brazos, piernas y hasta en el cuello, por ejemplo.
3. Aparecen las varices.
4. Envejecimiento de la piel, luciendo menos saludable y aparecen las arrugas y líneas de expresión.
5. Comienza a presentarse el desgaste en las articulaciones y aparecen los dolores.
¿Cómo afecta la salud?
La falta de colágeno no solo perjudica la piel, también juega un papel importante en la salud, pues cuando comienza a reducirse su producción de manera natural, se corre el riesgo de presentarse algunas enfermedades tales como osteoartritis, arteriosclerosis y osteoporosis. Incluso pueden presentarse problemas dérmicos o problemas en los vasos sanguíneos, encías y dientes débiles, y hasta problemas en la cicatrización de heridas.
Importante
Expertos recomiendan mantener niveles adecuados de colágeno a través de una alimentación equilibrada en la que se consuma proteínas y vitamina C, junto con otros nutrientes como zinc y cobre, que ayudan a mantener la producción de colágeno. Además, se invita a realizar alguna actividad física, para prevenir o mitigar cualquier problema de salud.
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