Tener riñones saludables es esencial para mantener el organismo en óptimas condiciones. Estos son los órganos responsables de tres funciones vitales que el cuerpo necesita para funcionar correctamente como, regular los niveles de agua, eliminar los desechos y toxinas, y, además, producir ciertas hormonas.
Para cuidar los riñones se recomienda dormir bien, mantener una alimentación equilibrada, beber abundante agua, evitar el sobre peso, etc. También puedes incluir entre los cuidados beber una infusión, la cual, además, reduce la presión arterial.
¿Cómo cuidar los riñones?
Es importante cuidar estos órganos porque ellos son el filtro del cuerpo que ayudan a desechar a través de la orina, las toxinas que se producen o ingieren diariamente.
Realizar esas funciones es vital, pero para lograrlo requiere de ciertos cuidados como elegir alimentos saludables, realizar actividades físicas, dormir suficiente, limitar la ingesta de bebidas alcohólicas, dejar de fumar y mantener un peso ideal. Con ello se cuida la salud en general.
Otra manera de facilitar el cuidado de estos órganos es incluyendo en tus hábitos diarios, una infusión de perejil.
Toma a diario
El consumo diario de una infusión de perejil ayuda a limpiar los riñones, e incluso reducir la presión arterial. Esta bebida ayuda a desintoxicar los riñones, reducir la retención de líquidos y reducir la presión arterial.
Este es un remedio casero que beneficia la salud del cuerpo, pues el perejil es una hierba aromática que posee componentes activos como el miristicina y epigenia, apiol, alfa-Pineno y Beta-pineno y vitamina C y carotenos, aportando propiedades diuréticas, antioxidantes, antiinflamatorias, antibacterianas, antidiabéticas, entre otras.
Por otra parte, este es un remedio que sirve para el tratamiento de enfermedades renales, como infecciones urinarias y piedras en los riñones.
Para prepararla necesitas 20 gramos de perejil fresco y un litro de agua, una vez con los ingredientes en mano, procede a lavar muy bien el perejil, coloca el agua a hervir, apaga el fuego y añade el perejil al agua caliente, tapa y deja reposar entre 10 y 15 minutos y cuela para consumir.
¿Cómo tomarla? Puedes beber la infusión de perejil tibia o fría según lo prefieras sin azúcar ni edulcorantes.
El consumo sugerido es de una o dos tazas al día, en distintos momentos. Esto no debe sustituir las medicinas recomendadas por los médicos, por lo que es necesario que aunque se trata de un producto natural, antes de iniciar su ingesta, lo consulte con su médico de cabecera.
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