La alimentación cumple un rol fundamental en el organismo, ya que, este funciona de acuerdo a los nutrientes que tenga, los cuales los absorbes de los alimentos que consumes a diario, por ende, mínimo debes comer proteínas, frutas, hortalizas y legumbres cinco veces a la semana.
Además, tener una alimentación balanceada ayuda a prevenir la aparición de enfermedades oculares, las cuales suelen aparecer sin presentar síntomas.
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Por lo tanto, médicos especialistas en la materia se han dedicado a estudiar cuáles son los mejores alimentos que debes consumir a diario para prevenir enfermedades oculares, con el objetivo de que tengas la vista lo mejor posible, dado que, es fundamental para desarrollar tus actividades cotidianas.
El brócoli es una de las verduras de mayor valor nutritivo, puesto que, contiene betacaroteno, vitamina C, ácido fólico y potasio, lo cual beneficia la salud ocular. Lo ideal es que mínimo consuma dicho alimento mínimo tres veces a la semana para notar sus efectos lo más rápido posible.
Cabe destacar, que si padeces de alguna patología de salud crónica a nivel visual lo más recomendable es que acudas a consulta médica para que el especialista en la materia evalué e indiqué cuál es el proceso que debes cumplir para solucionar tu diagnóstico.
En definitiva, si deseas tener un buen estado de salud debes realizarte mínimo dos chequeos médicos durante el año, lo cual contribuye a prevenir la aparición de enfermedades crónicas.
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