El estrés, los cambios hormonales y la falta de sueño son las tres causas principales por las cuales la persona tiene fatiga, ya que, el cuerpo no tiene energía para ejecutar las actividades cotidianas.
De acuerdo a la información publicada en el portal web Mayo Clinic, la anemia también puede generar fatiga extrema, puesto que, el organismo tiene deficiencia de hierro y no produce la cantidad de glóbulos rojos necesarios para funcionar correctamente.
Por lo tanto, el mercado farmacéutico ofrece opciones para combatir la fatiga, pero algunas personas prefieren optar por preparar fórmulas caseras a base de productos naturales que cumplan la misma función, con el objetivo de evitar la ingesta de medicamentos.
El té verde contiene nutrientes y antioxidantes que aumentan el nivel de energía en el cuerpo, por ende, es ideal para combatir la fatiga. Además, la referida infusión también contribuye a la pérdida de peso.
¿Cuántas tazas de té verde debes consumir al día?
Lo más recomendable es que la persona ingiera una taza de té verde al día, todos los días preferiblemente en la mañana, con la finalidad de que el organismo absorba todos los nutrientes que contiene.
Cabe destacar, que si la fatiga es frecuente se sugiere que la persona asista a consulta médica, a fin de que el especialista en la materia evalué e indiqué cual es el tratamiento que debe cumplir para solucionar su diagnóstico.
En definitiva, si la persona desea mantenerse en óptimas condiciones de salud lo más idóneo es que establezca hábitos de autocuidado que contribuyan a lograrlo.
Foto cortesía de: freepik
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