El envejecimiento, el estrés y la mala alimentación son tres de las causas principales por las cuales la memoria se debilita, ya que, es la función del cerebro que permite almacenar y codificar información, por ende, lo ideal es mantenerla en óptimas condiciones.
De acuerdo a la información publicada en el portal web Mayo clinic, el bajo contenido de vitamina B12 en el cuerpo, también deteriora la memoria.
Por lo tanto, el mercado farmacéutico ofrece múltiples opciones para fortalecer la memoria, pero algunas personas prefieren optar por preparar fórmulas caseras a base de productos naturales que cumplan la misma función.
En ese contexto, el té verde contiene propiedades antinflamatorias, antibacterianas y antimicrobianas que potencian el funcionamiento de la memoria. Además, disminuye el riesgo de padecer algún tipo de cáncer.
¿Cuántas tazas de té verde debes consumir?
Lo más recomendable es que la persona consuma una taza de té verde al día, todos los días o hasta obtener el resultado deseado, el cual podrá notar en función de las condiciones en las cuales se encuentre el organismo.
Cabe destacar, que dormir mínimo ocho horas al día, todos los días también es indispensable para que la persona optimice el funcionamiento de la memoria.
En definitiva, si la persona desea mantenerse en óptimas condiciones de salud y cuidar el cerebro lo ideal es que establezca hábitos de autocuidado que contribuyan a lograrlo. A su vez, se sugiere que mínimo se realice dos chequeos médicos generales durante el año, esto ayudará a prevenir la aparición de enfermedades.
Foto cortesía de: freepik
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