Cuando se hace mención a la gasolina para el cuerpo, nos referimos a algunos alimentos que aportan numerosas vitaminas, minerales y nutrientes que el organismo necesita para su correcto funcionamiento.
Es decir, se trata te alimentos que benefician la salud y bienestar de las personas, pues tienen un impacto positivo en quienes lo consumen.
¿Qué alimento es gasolina para el cuerpo?
Según estudios recientes, el chocolate negro es rico en flavonoides que aportan numerosos beneficios para la salud.
Estudios revelan que este alimento tiene un impacto positivo en el corazón y en el cerebro.
Este alimento, siempre y cuando contenga más de un 70% de cacao, es rico en flavonoides, compuesto antioxidantes con efectos positivos en el organismo. Su consumo siempre y cuando se combine con una dieta baja en grasas, reduce los niveles de colesterol malo o LDL, mejorar la presión arterial, favorece la salud cardiovascular y mejora el flujo sanguíneo.
En definitiva, el consumo de barras de chocolate negro son la gasolina que el cuerpo necesita, éstas aportan la energía necesaria, y esto es gracias a su contenido de carbohidratos y grasas, además, de flavonoides y teobromina, compuestos que mejoran el rendimiento físico y mental.
¿Por qué comerlo?
Incluir el chocolate negro en la dieta favorece la salud cardiovascular al estimular la producción de óxido nítrico, mejora el flujo sanguíneo, fortalece las neuronas e influye positivamente en el estado de ánimo y la salud emocional.
Por otra parte, investigaciones realizadas en Canadá encontraron que consumir chocolate negro con regularidad disminuye un 22% el riesgo de sufrir un derrame cerebral.
De igual manera, su consumo durante el embarazo, según un estudio presentado en la Reunión de Embarazo de 2016 de la Sociedad de Medicina Materno-Fetal, podría favorecer el desarrollo y el crecimiento fetal.
En conclusión, el chocolate negro, lejos de ser un capricho, es gasolina para el cuerpo, es una fuente de nutrientes con beneficios claves para distintas etapas de la vida.
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