La alimentación y la actividad física constante son dos factores influyentes para que la persona pierda peso rápidamente, ya que, el organismo reacciona en función de lo que ingiere, mientras que una rutina de ejercicio de alto impacto contribuye a quemar calorías.
En ese contexto, de acuerdo a la información publicada en el portal web El español, un estudio realizado por los científicos del Centro de Evaluación Sensorial de la Universidad Penn State, a cargo de Paige Cunningham y John Hayes indica que añadir un poquito de picante a las tres comidas del día ayuda a que la persona reduzca en consumo de calorías.
Por lo tanto, Paige Cunningham, investigadora postdoctoral del laboratorio de Hayes manifestó: "Sabemos por estudios previos que cuando las personas comen más despacio, comen mucho menos. Sospechábamos que hacer una comida más picante podría hacer que las personas coman más despacio", reseñó el referido portal web.
En ese contexto, la especialista en la materia aseguró que añadir pimientos o ajíes picantes a las comidas también ayuda a que la persona sienta saciedad rápidamente.
"La próxima vez que quieras comer un poco menos, prueba a añadir picante, ya que puede ayudarte a comer menos y a bajar el ritmo", puntualizó Cunningham.
¿Durante cuánto tiempo debes consumir picante para bajar de peso?
Lo más recomendable es que la persona consuma picante mínimo durante 15 días continuos o hasta obtener el resultado deseado, el cual podrá notar en función de las condiciones en las cuales se encuentre el organismo.
Cabe destacar, que el consumo de agua también es importante para que el cuerpo no acumule grasa y libere toxinas.
En conclusión, si la persona desea bajar de peso también puede optar por asistir a consulta médica, con el objetivo de que el nutricionista le indique un plan alimenticio en función del resultado que desea obtener.
Foto cortesía de: freepik
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