La papaya es una fruta tropical que contiene propiedades digestivas, cicatrizantes, antinflamatorias y antioxidantes, las cuales aportan múltiples beneficios para el organismo, especialmente para optimizar el funcionamiento del tránsito intestinal.
En ese contexto, de acuerdo a la información publicada en el portal web Tua Saúde, la papaya se puede consumir natural, en jugo o en infusión, sus hojas contienen propiedades que retardan el envejecimiento celular, disminuyen el nivel del colesterol y fortalecen el sistema inmunológico.
Sin embargo, según la información reseñada en el portal web Mejor con salud, las semillas de papaya también son aptas para el consumo diario, ya que, contienen polifenoles y flavonoides, los cuales fortalecen la salud renal, combaten las bacterias internas, agilizan la absorción de azúcares y depuran el hígado.
¿Cómo debes consumir las semillas de papaya?
Lo más recomendable es que la persona consuma mínimo 10 semillas de papaya al día, todos los días o hasta obtener el resultado deseado, el cual podrá notar en función de las condiciones en las cuales se encuentre el organismo. Además, el mejor método de consumo es en infusión, puesto que, el sabor es más agradable al paladar.
A su vez, otro de los métodos efectivos para consumir las referidas semillas es agregarlas a las comidas cotidianas, por ejemplo, una ensalada.
En definitiva, la papaya es una fruta que la persona puede aprovechar la cáscara, semillas, pulpa y hojas, todos son beneficiosos para la salud.
Foto cortesía de: freepik
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