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¿El café beneficia o perjudica los riñones? Esto dice la ciencia

El café es la segunda bebida más consumida en el mundo, gracias al aporte vitamínico que produce al organismo

Lunes, 20 de enero de 2025 a las 11:25 am
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El café es la segunda bebida más consumida en el mundo, gracias al aporte vitamínico que produce al organismo. Además, su sabor es encantador ante cualquier paladar.

Sin embargo, la ingesta de café en exceso genera efectos contraproducentes, especialmente en los riñones, los cuales se encargan de eliminar el ácido que producen las células del cuerpo y mantener en equilibrio las sustancias químicas del organismo, por ende, mantenerlos en óptimas condiciones es fundamental para la salud.

En ese sentido, de acuerdo a un estudio realizado por investigadores especializados del proyecto Predimed Plus, la ingesta superior a tres tazas de café al día afecta la función renal y aumenta la hipertensión, lo cual también influye en los riñones.

Consecuencias que genera el café en los riñones

  1. Cálculos renales.
  2. Aumenta las posibilidades de padecer enfermedades renales.
  3. Aumenta la producción de orina y puede generar deshidratación.

¿Cuántas tazas de café es recomendable consumir al día?

Lo más recomendable es que ingieras dos tazas de café al día, con el objetivo de evitar que el referido líquido genera consecuencias negativas en el organismo en general.

Por otra parte, mientras más fuerte sea el café y sin azúcar es mejor para el cuerpo, puesto que sustancias dulces en exceso también generan la aparición de enfermedades.

En definitiva, el café no es cien por ciento bueno o malo para los riñones todo dependerá de la cantidad y frecuencia con la cual lo consumas.

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