La ansiedad es una reacción normal que tiene la persona cuando se encuentra vinculada a situaciones desconocidas, las cuales le generan estrés y angustia por no tener el control, ni solución, por ende, el sistema nervioso se altera.
En ese sentido, de acuerdo a la información publicada en el portal web Mayo clinic, los traumas de la infancia también generan ataques de ansiedad en la adultez, por ello, lo más idóneo es que la persona inicie terapia psicológica para superar los acontecimientos vividos.
Por lo tanto, existen múltiples opciones de medicamentos para combatir la ansiedad, pero también hay alternativas caseras a base de productos naturales que cumplen la misma función, por ejemplo, la infusión de manzanilla.
La manzanilla es una planta medicinal que contiene propiedades antinflamatorias, calmantes, sedantes y antioxidantes que actúan directamente en el sistema nervioso, según lo reseñado en el portal web Tua Saúde.
Beneficios de la manzanilla
- Alivia dolores estomacales.
- Previene enfermedades cardiovasculares.
- Controla el nivel de glucosa en la sangre.
¿Cuántas tazas de té de manzanilla debes consumir?
Lo más recomendable es que la persona consuma una taza de té de manzanilla sin azúcar al día, específicamente en la mañana, a fin de que el sistema nervioso se relajé.
Cabe destacar, que la persona puede repetir el proceso las veces que sean necesarias o hasta obtener el resultado deseado, el cual podrá notar en función de las condiciones en las cuales se encuentre el organismo.
¿Cuándo debes acudir a consulta médica?
Se sugiere que si los ataques de ansiedad son constantes lo ideal es que la persona asista a consulta médica, con el objetivo de que el especialista en la materia evalué e indiqué cual es el tratamiento que debe cumplir para solucionar su diagnóstico.
En definitiva, si la persona desea mantener su sistema nervioso calmado y un buen estado de salud debe implementar hábitos de autocuidado que contribuyan a lograrlo.
Foto de: freepik
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