La mala alimentación, el sedentarismo y los cambios en el sistema endocrino son las tres causas principales por las cuales la persona pierde tejido muscular, lo cual influye de manera negativa en la movilidad de la persona.
En ese contexto, de acuerdo a la información publicada en el portal web Instituto lynch, la pérdida de masa muscular provoca cansancio y fatiga constante, puesto que, el organismo en general se debilita.
Por lo tanto, el mercado farmacéutico ofrece múltiples opciones para aumentar masa muscular, sin embargo, también existen métodos alimenticios que ayudan a aumentar masa muscular, por ejemplo, el consumo diario de cambur es ideal para lograr el referido objetivo.
El cambur es una fruta rica en potasio y azucares saludables, los cuales ayudan a que el organismo mantenga un equilibrio de minerales y electrolitos en los músculos.
¿Cuál es la cantidad de cambur que debes consumir al día?
Lo más recomendable es que la persona mínimo consuma dos cambures al día, todos los días o hasta obtener el resultado deseado, el cual podrá notar en función de las condiciones en las cuales se encuentre el organismo.
Cabe destacar, que si la persona desea tener una rutina alimenticia especial y acorde al objetivo que desea lograr, se sugiere que asista a consulta médica, a fin de que el nutricionista evalué e indiqué cual es la dieta que debe implementar para solucionar su diagnóstico.
En definitiva, si la persona desea mantenerse en óptimas condiciones de salud lo ideal es que establezca hábitos de autocuidado que contribuyan a lograrlo y mínimo se realice dos chequeos médicos durante el año.
Foto cortesía de: freepik
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