La piel es el órgano más grande, pero el más sensible y está expuesto a sufrir múltiples lesiones por factores externos, por ejemplo, los rayos solares es una de las causas principales por la cual la piel se deshidrata, lo cual de no ser tratado a tiempo con los métodos correctos puede generar daños graves.
En ese contexto, de acuerdo a la información publicada en el portal web Mayo clinic, los rayos solares pueden causar inflamación o quemaduras en la piel, todo dependerá de las condiciones en las cuales se encuentre el referido órgano.
Por lo tanto, el mercado farmacéutico ofrece un abanico de opciones de protectores solares para evitar los efectos negativos del sol en la piel, pero también hay alternativas naturales, por ejemplo, el consumo de espinaca contribuye a proteger la piel del sol.
La espinaca es una verdura que contiene vitaminas, minerales, antioxidantes y betacaroteno, todos estimulan la producción de colágeno, lo cual es indispensable para mantener la piel firme. A su vez, la protege de los rayos solares, según la información reseñada en el portal web Revista vanity fair.
¿Cómo debes consumir la espinaca?
Lo más recomendable es que la persona consuma mínimo cinco hojas de espinaca al día, puede ser incluida en cualquiera de las tres comidas que consuma durante el día, pero si la ingiere en el desayuno el organismo la procesa mejor.
Cabe destacar, que el consumo de agua también es importante para mantener la piel hidratada, lo más idóneo es que la persona ingiera mínimo siete vasos de agua durante el día.
En conclusión, si la persona desea lucir una piel sana y radiante se sugiere que implemente una rutina de autocuidado que contribuya a lograrlo.
Foto cortesía de: freepik
Visita nuestra sección Variedades
Mantente informado en nuestros canales
de WhatsApp, Telegram y YouTube