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Estas pueden ser las causas de tener uñas quebradizas

Las uñas quebradizas pueden ser causadas por varios factores, desde la deshidratación hasta problemas de salud

Por Variedades

Martes, 01 de octubre de 2024 a las 05:38 pm
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Las uñas quebradizas son un problema común que afecta tanto a hombres como a mujeres. Si tus uñas se rompen con facilidad, se ven escamadas o débiles, es posible que te preguntes a qué se deben las uñas quebradizas y cómo puedes solucionarlo. 

Existen diversas razones por las cuales puedes tener uñas quebradizas, desde factores ambientales hasta problemas de salud subyacentes. A continuación, te mencionamos algunas de las causas más frecuentes:

1. Falta de hidratación. La deshidratación es una de las principales razones por las cuales las uñas se vuelven quebradizas. Las uñas necesitan estar bien hidratadas para mantener su flexibilidad y resistencia. Si te expones constantemente al agua o a productos de limpieza agresivos sin usar guantes, esto puede resecar tus uñas y hacer que se quiebren fácilmente.

2. Deficiencias nutricionales. Las uñas quebradizas también pueden ser un indicio de que tu dieta no está proporcionando los nutrientes necesarios. La falta de vitaminas y minerales como la biotina (vitamina B7), el zinc o el hierro puede debilitar las uñas. Es importante llevar una alimentación equilibrada y rica en frutas, verduras y proteínas para mantener las uñas saludables.

3. Uso excesivo de esmaltes o productos químicos. El uso constante de esmaltes, removedores de esmalte con acetona, o la exposición a productos químicos agresivos, como los detergentes y desinfectantes, puede dañar la superficie de las uñas. Estos productos las resecan, las hacen más frágiles y propensas a quebrarse.

4. Problemas de salud. En algunos casos, las uñas quebradizas pueden ser el síntoma de un problema de salud subyacente, como hipotiroidismo, anemia o problemas hormonales. Si notas que tus uñas se rompen con demasiada frecuencia sin una causa aparente, lo mejor es consultar a un médico para descartar problemas mayores.

Tratamiento para uñas quebradizas y escamadas

Si buscas un tratamiento para uñas quebradizas y escamadas, aquí te ofrecemos algunos consejos que te ayudarán a mejorar la salud de tus uñas:

1. Hidrata tus uñas regularmente

Aplica aceites naturales como el aceite de coco, de oliva o de almendra en tus uñas y cutículas para mantenerlas hidratadas. También puedes utilizar cremas específicas para uñas secas y quebradizas.

2. Mejora tu dieta

Asegúrate de consumir alimentos ricos en biotina, vitamina E, zinc y hierro. Las nueces, los huevos, las espinacas y las legumbres son excelentes opciones para fortalecer tus uñas desde el interior.

3. Protege tus manos

Cuando uses productos de limpieza o manipules químicos agresivos, asegúrate de usar guantes para proteger tus uñas. Evita el contacto prolongado con el agua y seca bien tus manos después de lavarlas.

4. Reduce el uso de esmaltes

Dale un descanso a tus uñas del esmalte y utiliza removedores sin acetona. Si es posible, deja tus uñas al natural de vez en cuando para que puedan "respirar" y regenerarse.

 

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