El exceso de estrés, el sobrepeso y el sedentarismo son las tres causas principales por las cuales la persona tiene resistencia a la insulina, puesto que, el metabolismo cambia completamente, por ende, el organismo produce más insulina de lo normal.
De acuerdo a la información publicada en el portal web Top doctors, la insulina es una hormona producida por el páncreas, la cual se libera al torrente sanguíneo cuando hay desequilibro de glucosa en la sangre.
Por lo tanto, el mercado farmacéutico ofrece múltiples opciones para controlar el nivel de azúcar en la sangre y evitar la retención de insulina. Sin embargo, la alimentación también es un factor influyente, por ende, hay alimentos que evitan la resistencia a la insulina, tal es el caso de la pera, una fruta que contiene fibra, antioxidantes, vitaminas y propiedades antidiabéticas las cuales previenen los picos de azúcar en la sangre.
¿Cuántas peras debes consumir al día?
Lo más recomendable es que la persona consuma mínimo dos peras al día, todos los días o hasta obtener el resultado deseado, el cual podrá notar en función de las condiciones en las cuales se encuentre el organismo, el cual reacciona en función de lo que ingieres.
Además, la pera es baja en calorías, pero tiene alto porcentaje de agua, lo cual es beneficioso para el organismo, ya que, se mantiene hidratado.
Cabe destacar, que si la persona tiene descontrol constante en el nivel de azúcar en la sangre, lo más idóneo es que asista a consulta médica, a fin de que el especialista en la materia evalué e indiqué cual es el tratamiento que debe cumplir para solucionar su diagnóstico.
En definitiva, si la persona desea mantenerse en óptimas condiciones de salud se sugiere que establezca hábitos de autocuidado que contribuyan a lograrlo y mínimo se realice dos chequeos médicos durante el año.
Foto cortesía de: freepik
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