La producción de colágeno de forma natural se ha convertido en un reto para muchas personas, especialmente para aquellas que no cuentan con una alimentación balanceada, es decir, rica en proteínas, frutas, verduras y hortalizas.
En ese sentido, el mercado farmacéutico ofrece múltiples opciones para aumentar la producción de colágeno, pero algunas personas prefieren optar por preparar fórmulas caseras a base de productos naturales que cumplan la misma función, con el objetivo de evitar la ingesta de medicamentos.
Por lo tanto, el jugo de avena, mora y fresa es ideal para aumentar la producción de colágeno natural, ya que todos los ingredientes son ricos en vitaminas.
¿Cuántos vasos de jugo de avena, mora y fresa debes consumir al día?
Lo más recomendable es que ingieras dos vasos de jugo de avena, mora y fresa al día, todos los días o hasta obtener el resultado deseado, el cual podrás notar en función de las condiciones en las cuales se encuentre el organismo.
Cabe destacar que, si padeces de alguna patología de salud que límite la producción de colágeno constante lo ideal es que antes de iniciar la toma de dicho jugo, asistas a consulta médica para que el especialista en la materia evalué si es beneficio o no para tí hacerlo.
Por otra parte, es fundamental mantener el cuerpo hidratación para producir más colágeno.
En definitiva, si deseas mantener un buen estado de salud se sugiere que implementes hábitos que contribuyan a lograrlo, con la finalidad de mejorar tu calidad de vida en todos los aspectos.
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