Hablar de Jane Fonda, es visualizar a un ícono de la mujer con estilo e influyente, además, es un referente del fitness.
La actriz de 87 años sigue siendo un ejemplo a seguir porque su piel es la envidia de cualquier jovencita, y según confiesa, su secreto de belleza está en una combinación de hidratación y maquillaje bien aplicado, comparte el sitio web El Economista.
¿Qué hace Jane Fonda para verse tan bien?
No solo se trata de un tema genético, la clave está en una rutina facial bien pensada, en apostar por una hidratación inteligente y a productos estratégicos que potencien la luminosidad desde dentro.
De igual manera, la actriz ha señalado en diferentes oportunidades que prioriza su salud y bienestar, y para ello, sigue una rutina de entrenamiento que acompaña con una alimentación saludable.
Fonda, a pesar de los años, mantiene un compromiso con la actividad física. Para ella, los ejercicios de cardio y fuerza, son fundamentales.
Cuerpo envidiable
Según comparte la página web ámbito, la actriz ha logrado ese cuerpo envidiable combinando entrenamiento de fuerza, ejercicios cardiovasculares y trabajo de flexibilidad; con ello además, ha creado un régimen equilibrado que favorece su bienestar general.
Por tanto, la actriz aconseja el entrenamiento de fuerza porque ayuda a mantener la masa muscular, mejorar la estabilidad articular y prevenir el deterioro con la edad.
Además, la rutina cardiovascular adaptada a su edad, y esta incluye de 30 a 45 minutos de caminata, luego algunos minutos de danza y finaliza con bicicleta.
Mientras que, para la flexibilidad, aplica entre 20 o 30 minutos de rutinas de yoga y de estiramientos.
Finalmente, para estimular la mente, realiza meditación y se toma un descanso necesario para recuperarse de la actividad realizada.
En conclusión, Jane Fonda aconseja que para lucir un cuerpo envidiable se deben realizar diferentes ejercicios, cuidar la alimentación, y descansar; todo es un complemento que ayuda a gozar de salud y bienestar.
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