Si te sientes sola, aunque tienes pareja, debes saber que esto es más común de lo que cualquiera puede pensar. Esa sensación de que la conexión que una vez tuviste se ha esfumado, puede deberse a la falta de comunicación efectiva, la desconexión emocional u otras razones que vale la pena analizar, pues según los expertos, esa soledad en la pareja a menudo surge cuando las expectativas no se cumplen o cuando existen otros problemas subyacentes en la relación.
¿Te sientes sola estando en pareja?
No estás sola, son muchas las personas que experimentan la soledad dentro de su relación de pareja, y esto puede ocurrir sin que existan peleas o grandes problemas. Sin embargo, con el paso del tiempo, cabe la posibilidad de que exista un malestar o la sensación de que algo ocurre entre ambos y no se han atrevido a tocar el tema, es decir, puede ser a consecuencia de falta de comunicación.
También puede ser porque sientes que esta relación ya no le aporta a nivel sentimental y esto en parte es gracias a que existe una desconexión emocional y hasta un distanciamiento afectivo, el cual puede llegar a causa del estrés, la rutina y los problemas cotidianos.
Por otra parte, esto puede ser sola una sensación por tener una baja autoestima o la falta de bienestar emocional, porque si una persona no se siente bien consigo misma, puede sentir que su pareja no le da el afecto necesario ni le presta la atención que merece. Es decir, los miedos e inseguridades dicen presente en la relación de pareja y llevan a que la persona que se siente menospreciada se aleje y cree barreras invisibles que impiden la conexión con el otro.
¿Qué hacer?
Te compartimos unos puntos claves que pueden ayudarte a que acabes con esas barreras invisibles que te hacen sentir que estás sola, aun teniendo a tu pareja al lado.
En primer lugar, haz una introspección profunda para identificar tus necesidades emocionales, habla con tu pareja sobre lo que estás sintiendo, planea actividades que ayuden a reconectar y reconstruir la conexión emocional, y si esto no funciona, busca la ayuda de un profesional que les proporcione herramientas y estrategias para solucionar la situación.
Finalmente, y no menos importante, comienza a trabajar en tu propio bienestar, cuida de ti, dedícate tiempo y realiza actividades que te hagan sentir bien contigo misma.
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