Establecer rutinas alimenticias saludables se ha convertido en un reto para quienes tienen un estilo de vida ajetreado, en el cual el estrés y el poco tiempo disponible para dedicarse al cuidado de sí mismos les juega en contra para mantener un buen estado de salud.
Por lo tanto, existen sustancias y alimentos que no son favorables para el organismo, por ejemplo, la azúcar es uno de esos, debido a las propiedades que contiene y si la consumes constantemente pueden desencadenar graves enfermedades.
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En ese sentido, existen alternativas para endulzar tu paladar sin necesidad de utilizarla y la miel es una de las opciones más viables, gracias a las propiedades que contiene. Además, es natural, lo cual la hace más nutritiva.
Lo ideal es agregar una cucharada sopera de miel a cada alimento que desees endulzar, con el objetivo de lograr el resultado deseado.
Cabe destacar, que la cantidad de miel también dependerá del alimento que desees endulzar y el paladar que tengas al respecto, pero es preciso mencionar que agregar esta sustancia en exceso también puede ser perjudicial para la salud.
Asimismo, si eres diabético lo más idóneo es que antes de empezar a consumir miel consultes con tu médico de confianza, a fin de que el evalué si es conveniente o no para ti consumirla, con el objetivo de evitar daños negativos en tí.
En definitiva, si quieres tener un buen estado de salud se sugiere que mínimo te realices dos chequeos médicos durante el año, esto contribuirá a evitar la aparición de enfermedades crónicas.
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