El envejecimiento es la causa más común por la cual la memoria se debilita, ya que, durante ese proceso los cambios hormonales afectan al sistema cerebral y el nervioso, lo cual de no ser tratado a tiempo con los métodos correctos deteriora los neurotransmisores.
De acuerdo a la información publicada en el portal web Medline plus, la pérdida del sueño y el estrés crónico son dos factores que también influyen en el deterioro de la memoria, dado que, el organismo se altera por completo.
En ese contexto, el mercado farmacéutico ofrece un abanico de opciones para potenciar el funcionamiento de la memoria, pero también hay alimentos que cumplen la misma función, con el objetivo de que la persona evite la ingesta de medicamentos.
Según la información reseñada en el portal web 20 minutos, la cañihua es un cereal rico en vitaminas, antioxidantes, fibra y libre de gluten ideal para potenciar el funcionamiento de la memoria.
¿Cómo debes consumir la cañihua?
Lo más recomendable es que la persona remoje dos cucharadas de cañihua durante una hora y posteriormente, consuma ese líquido, preferiblemente en ayuna mínimo durante 25 días continuos o hasta obtener el resultado deseado, el cual podrá notar en función de las condiciones en las cuales se encuentre el sistema cerebral.
Cabe destacar, que si la persona presenta olvidos constantes o vive situaciones cotidianas que le alteran el sistema cerebral lo ideal es que asista a consulta médica, con la finalidad de que el especialista evalué e indiqué cual es el tratamiento que debe cumplir para solucionar su diagnóstico.
En conclusión, si la persona desea mantenerse en buenas condiciones de salud debe establecer hábitos de autocuidado que contribuyan a lograrlo y mínimo realizarse un chequeo médico general durante el año.
Foto cortesía de: freepik
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