Ser feliz es una decisión personal que debes tomar a diario, pero para algunos esto se ha convertido en un reto, debido a los escenarios que deben enfrentarse día a día. Sin embargo, la alimentación también cumple un rol fundamental en los sentimientos, ya que, hay alimentos que son dañinos para la salud mental.
En ese sentido, el Departamento de Psiquiatría y Salud Mental de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México realizó un estudio para determinar cuáles son los alimentos que aportan felicidad al consumirlos constantemente, en función de las propiedades que contiene.
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Por lo tanto, de acuerdo a los resultados arrojados en el estudio uno de los alimentos que contribuye a que las personas sean más felices es el helado, ya que, activa zonas del cerebro que te hacen sentir placer y felicidad.
A su vez, la Universidad de Harvard asegura que el azúcar y las grasas presentes en este alimento ayudan a liberar endorfinas, es decir, la hormona encargada de causar sensaciones de felicidad en el organismo.
Lo ideal es que mínimo consumas una porción de helado al día del sabor que prefieras, pero es recomendable que sea chocolate, ya que, el cacao también contiene propiedades que contribuyen a activar la felicidad en quien lo ingiere.
Cabe destacar, que el exceso de consumo de helado puede ser perjudicial para la salud.
En conclusión, si quieres ser feliz este tip podrá ayudarte, pero debes tener en cuenta que también tienes que decidir serlo en cualquier circunstancia por muy difícil que sea, siempre tendrás motivos para ser feliz.
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