La falta de calcio y colágeno son las dos causas principales por las cuales los huesos se debilitan, ya que, requieren nutrirse con hierro o vitaminas que contribuyan a fortalecer los tejidos, por ende, la alimentación saludable es indispensable para lograr lo antes mencionado.
En ese sentido, de acuerdo a la información reseñada en el portal web Fortishe alth care, el exceso de rayos solares y el estrés también causa deficiencia de colágeno.
Por ende, en la actualidad existen múltiples tratamientos médicos para estimular la producción de colágeno natural, pero también hay alternativas caseras a base de productos naturales que cumplen la misma función, por ejemplo, la sopa de patas de pollo.
Según la información publicada en el portal web Infobae, la sopa de pata de pollo contiene vitaminas, minerales, aminoácidos y antioxidantes que aportan colágeno al organismo, al tiempo que estimula la producción del mismo.
¿Cómo preparar la sopa de pata de pollo?
Ingredientes
10 patas de pollo.
3 tazas de agua.
1 cucharada de sal.
1 cucharadita de pimienta negra.
2 papas.
1 zanahoria.
Preparación
- Vierte el agua en una olla y agrega las patas de pollo. Hiérvelas durante 10 minutos a fuego medio.
- Agrega la sal y la pimienta, mezcla todos los ingredientes.
- Retira la concha de la papa y zanahoria, pica ambos ingredientes en trozos pequeños.
- Agrega la papa y zanahoria a las patas de pollo. Cocina todos los ingredientes durante 25 minutos.
- Retira el caldo del fuego y déjalo enfriar.
¿Cómo debes consumir la sopa de pata de pollo?
Lo más recomendable es que la persona consuma una taza de pata de pollo en el desayuno durante un mes continuo o hasta obtener el resultado deseado, el cual podrá notar en función de las condiciones en las cuales se encuentre el organismo.
Cabe destacar, que el colágeno es indispensable para mantener la piel firme y radiante, la cual está expuesta a varios factores que pueden dañar sus tejidos.
En conclusión, si la persona desea mantener su sistema óseo en óptimas condiciones debe implementar hábitos de autocuidado que contribuyan a lograrlo y mínimo asistir a consulta médica una vez al año, con la finalidad de que el especialista en la materia evalué e indiqué cual es el diagnóstico.
Foto cortesía de: freepik
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