El colesterol alto es una de las afecciones más comunes que se presenta en la población mundial, por ende, existen muchos métodos para combatirlo, uno de los principales es mantener una alimentación balanceada, es decir, rica en proteínas, vegetales, frutas y hortalizas, con el objetivo de garantizar el buen funcionamiento del organismo.
Sin embargo, algunas personas optan por ingerir medicamentos que les ayude a controlar dicha situación, pero hay quienes prefieren optar por preparar fórmulas caseras que cumplan con la misma función, con el objetivo de evitar la ingesta de fármaco.
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En ese sentido, otra parte de la población opta por implementar una dieta saludable que puedan cumplir todos los días. Por lo tanto, los frutos secos juegan un rol fundamental en esta, ya que, aportan múltiples beneficios a la salud, especialmente si padeces de anemia, enfermedad en la cual los glóbulos rojos se bajan automáticamente y de no elevar su nivel las consecuencias pueden ser irreparables.
Los piñones son un fruto seco que contribuye a combatir ambas afecciones, gracias a las propiedades que contiene, en particular el alto nivel de magnesio y el hierro, minerales necesarios para el cuerpo.
En consecuencia, lo más recomendable es consumirlo a diario, además, es muy fácil incorporarlos a la rutina alimenticia, dado que, su sabor es tenue, por ejemplo, funciona para una merienda saludable.
Cabe destacar, que si padeces de alguna patología de salud en especifica lo más recomendable es que antes de empezar a ingerir piñones consultes a tu médico si es beneficioso o contraproducente para ti, a fin de evitar consecuencias negativas en el organismo.
En definitiva, mantener una buena alimentación y excelente rutina de ejercicio es fundamental para tener la salud en perfecto estado.
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