La alimentación es uno de los factores más influyentes en el organismo, dado que, este reacciona en función de lo que la persona ingiere, por ende, lo ideal es que mantenga un estilo alimenticio saludable, a fin de que el organismo cuente con los nutrientes necesarios para funcionar.
En ese sentido, de acuerdo a la información publicada en el portal web Mayo clinic, la poca actividad física y no dormir bien son dos causas comunes por las cuales la persona pierde energía.
Por lo tanto, el mercado farmacéutico ofrece un abanico de tratamientos para potenciar la energía del organismo, pero también existen alternativas caseras a base de productos naturales que cumplen la misma función.
Las barritas de avena y chocolate cuentan con propiedades vitamínicas que aumentan la energía en el organismo rápidamente. Además, favorecen a la pérdida de peso.
Guía para preparar barras de avena y chocolate
Ingredientes
500 g de avena en hojuelas.
150 g de fresas.
250 g de yogurt natural.
150 g de cacao en polvo.
150 ml de leche de almendras.
Preparación
- En un recipiente mezcla la avena en hojuelas y fresas hasta que todos los ingredientes se incorporen bien.
- Agrega yogurt y cacao en polvo a la mezcla. Bate hasta que todos los ingredientes se integren en su totalidad.
- Añade la leche de almendras a la mezcla y bate hasta que todos los ingredientes se integren por completo.
- Separa la mezcla en pequeñas porciones y dale la forma de barra.
- Coloca las barras en una bandeja con papel encerado y llévalas a la nevera durante 25 minutos.
- Retira las barras de cereales de la nevera.
- Decora a tu gusto.
- Sirve y consume.
En definitiva, las barritas de avena y chocolate son una excelente opción para la merienda cotidiana.
Foto cortesía de: freepik
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