La alimentación saludable y dormir mínimo ocho horas al día son dos factores que retrasan el envejecimiento, pero en la actualidad cumplir con lo antes mencionado se ha convertido en una tarea difícil para muchas personas, especialmente para aquellas que tienen un estilo de vida ajetreado.
En ese sentido, de acuerdo a la información publicada en el portal web Mejor con salud, establecer una rutina de ejercicios de alto impacto es ideal para retrasar el envejecimiento, dado que, el sedentarismo causa consecuencias negativas, por ejemplo, la acumulación de grasa en el organismo.
Por lo tanto, el mercado farmacéutico ofrece un amplio abanico de tratamientos para retrasar el envejecimiento, pero también existen alternativas caseras a base de productos naturales que cumplen la misma función.
Según la información reseñada en el portal web La vanguardia, la centella asiática es la planta medicinal que frena el proceso de envejecimiento, gracias a las vitaminas y antioxidantes que contiene.
¿Cómo debes consumir la centella asiática?
Lo más recomendable es que la persona consuma tres tazas de té de centella asiática sin azúcar al día, mínimo durante un mes continuo o hasta obtener el resultado deseado, el cual podrá notar en función de las condiciones en las cuales se encuentre el organismo.
Cabe destacar, que el consumo de agua es importante para mantener las células en óptimas condiciones.
En conclusión, si la persona desea mantenerse en buenas condiciones de salud debe implementar hábitos de autocuidado que contribuyan a lograrlo y mínimo debe realizarse dos chequeos médicos generales durante el año.
Foto cortesía de: freepik
Visita nuestra sección Variedades
Manténgase informado en nuestros canales
de WhatsApp , Telegram y Youtube
